Приветствую Вас Гость | RSS
Четверг
19.10.2017, 11:47
Икс фактор женской красоты.
Главная Каталог статей Регистрация Вход
меню сайта

Психология двоих.
Психология отношений или мир двоих. [69]
Плюсы и минусы отношений. Как сохранить и не растерять чувства. На что обратить внимание. Действующие советы специалистов.
Сложные типы мужчин. [26]
Все о тиранах и тиранчиках. Типы мужчин- это важно знать!
Психологические тесты отношений. [45]
Тесты о взаимоотношениях в личной жизни.
Что скрывается в сумочках и штанах, или лучшие методы визуальной психодиагностики. [10]
Индивидуальные признаки человека позволяющие лучше узнать его. Практические советы, позволяющие не ошибиться в выборе спутника жизни. Детали, которые можно учесть!

облако тегов

виджеты - закладки

Главная » Статьи » Косметология. » Уход за телом.

КАК БЫСТРО ПРИВЕСТИ ФИГУРУ В ПОРЯДОК.
 
 
Вы можете использовать для этой цели эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету. Не только я сама, но и мои знакомые убедились в ее эффективности. С ее помощью вы можете быстро привести фигуру в порядок не только перед поездкой на отдых, но и перед ответственным выходом в свет. 

Несомненные плюсы этой диеты таковы: 
        она легко переносится и не вызывает чувства голода, 
        она не наносит вреда здоровью,
        с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 4−5 кг веса. 

Во время проведения этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из питания. Пищу нужно есть без всяких соусов и приправ (кетчупа, майонеза, сметаны и т.п.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты этой диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Как известно, раздельное питание само по себе способствует похудению. 
Вы можете пить в период проведения этой диеты минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара и травяные настои. Количество этих жидкостей не ограничивается. Другие напитки (лимонады, соки, пиво, алкоголь и пр.) исключаются. Пищу необходимо принимать шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Благодаря тому, что от одного приема пищи до другого проходит не так уж много времени, чувство голода не возникает. 

Вот как эта диета выглядит на практике:
       8. 00 – два вареных яйца (белковый компонент)
        10. 30 – один грейпфрут (витаминный компонент)
       13. 00 – 200 граммов отварного нежирного мяса (белковый компонент)
       15. 30 – два яблока (витаминный компонент)
        18. 00 – 200 граммов отварной рыбы (белковый компонент)
        20. 30 – один большой апельсин (витаминный компонент).

Теперь вы видите, что количество пищи, предусмотренное на один день, вполне достаточное для того, чтобы не испытывать чувства голода. В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры), нежирную дичь, вареную колбасу. В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец, репа, брюква и пр. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, курага, хурма (в них слишком много углеводов). По той же причине не подходит и картофель. 
Я уверена в том, что эта диета вас не разочарует. Если же вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова. 
Категория: Уход за телом. | Добавил: kassior (08.04.2012)
Просмотров: 306 | Теги: диета., фигура | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
мир женщины
Косметология. [84]
Все о косметических средствах.
Модные штучки. [52]
Все про моду и стиль.
Лучшие косметические компании и их продукция. [26]
Все о косметических брендах.
Здоровье женщины. [24]
Новости и исследования ведущих мировых специалистов, посвященных женскому здоровью.
Гороскопы мужчин и женщин. [65]
Все о знаках Зодиака с нуля.
Что тебе в имени моем. [27]
Имена и судьбы.
Обереги и талисманы. [19]
Правильная подготовка, зарядка и использование оберегов и талисманов в жизни.
Квартиранты или сожители из того мира? [43]
О народных приметах и сущностях, нас окружающих. Реальные факты непознанного в нашей жизни.
Практические рецепты волшебства. [64]
Все о женской магии.
Разговор с магом. [18]
Каждый может летать на метле, или поговорим серьезно.

Наш опрос
Знаем ли мы о брендах японской косметики?

Всего ответов: 1

Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Copyright MyCorp © 2017
    Сайт управляется системой uCoz